MediYoga (medicinsk yoga) - Grundkurs samt fortsättning

Välkommen till MEDIYOGA!

MEDIYOGA är en terapeutisk form av Kundalini-yoga och används idag i förebyggande syfte för att få fysisk och psykisk balans men också som ett verktyg inom rehabiliteringen i sjukvården.

FÖR VEM?
MEDIYOGA – en mjuk, lugn, meditativ och terapeutisk yogaform som passar alla oavsett fysiska förutsättningar, ålder eller om du är frisk eller sjuk. Det passar både för dig som nybörjare och du som har erfarenhet av yoga.
Rörelserna är enkla och mjuka. Mycket fokus ligger på andning och mental närvaro. Övningarna är lugna, ibland en aning ansträngande men aldrig smärtsamma. Den anpassas efter dina behov (du utövar utifrån din förmåga) och den kan göras på golvet eller sittande på en stol.
Vi arbetar under ett pass med andningsövningar, rörelser, vila och meditation.

VARFÖR?
Vinsterna kan vara minskade stresshormoner, bättre sömn, mindre värk och smärta i kroppen (t.ex. huvud, nacke, axlar, rygg), ökad rörlighet, bättre immunförsvar, stärkt självkänsla - mindre oro/ångest, ett lugnare och tryggare sinne, mindre andningsbesvär som astma och KOL, samt en fantastisk möjlighet till återhämtning och läkning.
På hemsidan www.mediyoga.se kan du få ytterligare information. Känn dig välkommen oavsett om du vill med på en fysisk eller psykisk resa eller kanske för att hitta balansen mellan kropp och sinne.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs.

ANMÄL DITT INTRESSE PÅ:
Mobil 0768-750 994 eller via mejl: contact@massagetime.se
och ange ditt namn, adress, telefonnummer, mejl och vilken kurs du vill gå.

AKTUELLA KURSER:
(1) Grundkurs på tisdagar kl. 09.30-11 under vårterminen
(2) Grundkurs på torsdagar kl. 09.30-11 under vårterminen

(Håll gärna även utskick på min Facebook-sida, där jag informerar om nya planerade kurser i god tid.)