Kom igång med löpning

Om aktiviteten

Namn
Kom igång med löpning
Kommun
Kristianstad
Ort
Kristianstad
Pris för tre månader
5700:- privatkurs.
Typ
Löpning
Intensitet
Medel
Kontaktperson
Ingrid Dreifaldt
Tillgänglig lokal
Barn
Ungdom
Aktivitetsinriktning
Individuellt
Uppdaterades
2019-09-04 07:17 (7 månader sedan)

Beskrivning

Löpteknik varvas med löpning och promenad samt lättare styrketräning och rörlighetsträning anpassat för löpning. I denna kurs får du kunskap om teknik, träningsmetoder, övningar samt hur du lägger upp din egen löpträning för att uppnå en hållbar löpning över tid. Du får hjälp med att komma igång och att etablera en träningsvana. Du lär dig hur du ska variera träningen för att utvecklas som löpare och för att undvika skador. Intensiteten är låg-medel. Det ingår också ett träningsprogram för varje vecka mellan träffarna. Under kursens gång får du gratis tillgång till digitalt material som teori, träningsprogram, träningsdagbok samt tips på olika övningar.
Kursen är på 8 träffar à 1 gång/vecka samt 4 veckor där du tränar på egen hand och får coaching och uppföljning online.
Läs mer och boka kursen här: https://www.traningshjalpen.se/loparkurser/basicrun/

Om föreningen

Namn
Träningshjälpen
Telefonnummer
Hemsida
https://www.traningshjalpen.se
Facebook
https://www.facebook.com/traningshjalpen.kristianstad
Kontaktmejl
info@traningshjalpen.se
Kontaktperson
Ingrid Dreifaldt
Kontaktadress
Besöksadress
FaR-utbildade?
Tillbaka