Kom igång med löpning

Om aktiviteten

Namn: Kom igång med löpning
Kommun: Kristianstad
Ort: Kristianstad
Pris för tre månader: 7990:- Privatkurs 1-6 personer. Priset gäller för hela gruppen.
Typ: Löpning
Intensitet: Medel
Kontaktperson: Ingrid Dreifaldt
Tillgänglig lokal
Barn
Ungdom
Aktivitetsinriktning: Individuellt
Uppdaterades: 2022-11-14 12:33 (över ett år sedan)

Beskrivning

Kom igång med löpning på rätt sätt och bli en hållbar löpare. Under 8 veckor stegras löpningen från 30 sekunder till 30 minuter nonstop-löpning.

Kursen är en privatkurs med personlig coaching och kan bokas för 1-6 personer på tider som passar er. Kurskostnaden 7990 kr kan fördelas mellan deltagarna så att alla i gruppen kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag. (Denna kurs finns också som en onlinekurs och då utan coaching https://www.traningshjalpen.se/produkt/onlinekurs-kom-igang-med-lopning/ ).

Löpningen varvas med gång och varje pass avslutas med lite löpstyrka och rörlighet anpassat för löpning.

I denna kurs får du kunskap om löpteknik, hur du varierar din träning, övningar i löpstyrka som stärker din hållning.
Du får hjälp med att komma igång och att etablera en träningsvana.

Intensiteten är låg-medel. Under kursens gång får du tillgång till digitalt material som träningsprogram, träningsdagbok samt tips på olika övningar.

Kursen är på 8 träffar à 1 gång/vecka samt 4 veckor där du tränar på egen hand och får coaching och uppföljning online.

Läs mer och boka kursen här:
https://www.traningshjalpen.se/produkt/loparkurs-nyborjare-kristianstad/